내 BMI는 어디쯤일까?
키와 몸무게만 넣으면 정상 체중 범위까지 알려드려요.
키와 몸무게
체질량지수
정상
| 내 키 기준 정상 체중 | 56.7~70.1kg |
|---|---|
| 계산식 | 70kg ÷ (1.75m)² |
대한비만학회 분류
| 저체중 | 18.5 미만 |
|---|---|
| 정상 | 18.5 ~ 23 |
| 비만 전단계 | 23 ~ 25 |
| 1단계 비만 | 25 ~ 30 |
| 2단계 비만 | 30 ~ 35 |
| 3단계 비만 | 35 이상 |
광고 영역 (결과 아래)
근거 자료 원문 대조 완료최종 검토
- 대한비만학회 기준
- 아시아-태평양 기준
이 계산기의 근거
- 계산식 전문 공개 — 아래 '계산식 전체 보기'에서 확인하고 직접 검산할 수 있습니다.
- 공식 조회처 — 실제 금액은 대한비만학회 비만 진료지침에서 확인하세요.
BMI 읽는 법
한국 기준은 국제 기준과 다릅니다
WHO 국제 기준은 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 봅니다. 하지만 대한비만학회는 아시아-태평양 기준을 써서 23 이상을 비만 전단계, 25 이상을 비만으로 분류합니다. 같은 BMI라도 아시아인이 대사질환 위험이 더 높다는 연구에 근거합니다. 이 계산기는 대한비만학회 기준을 따릅니다.
BMI만으로는 부족합니다
BMI는 체중과 키만 봅니다. 근육량이 많은 사람은 비만으로 잘못 나옵니다.반대로 체중은 정상인데 체지방이 많은 "마른 비만"은 걸러내지 못합니다. 허리둘레(남성 90cm, 여성 85cm 이상이 복부비만)를 함께 보는 것이 좋습니다.
성장기 어린이·청소년은 다릅니다
만 18세 미만은 성별·나이별 성장도표의 백분위수로 판단합니다. 이 계산기의 성인 기준을 그대로 적용하면 안 됩니다.
자주 묻는 질문
정상 체중 범위는 어떻게 구했나요?
BMI 18.5~22.9에 해당하는 체중을 역산한 값입니다. 키 175cm라면 56.7~70.1kg이 정상 범위입니다.
임신 중에도 쓸 수 있나요?
아니요. 임신 중 체중 변화는 별도 기준으로 관리합니다. 담당 의료진과 상의하세요.
계산식 전체 보기
BMI = 체중(kg) ÷ 신장(m)²
분류 (대한비만학회, 아시아-태평양 기준)
18.5 미만 저체중
18.5 ~ 22.9 정상
23.0 ~ 24.9 비만 전단계
25.0 ~ 29.9 1단계 비만
30.0 ~ 34.9 2단계 비만
35.0 이상 3단계 비만
정상 체중 범위 = 18.5 × 신장(m)² ~ 22.9 × 신장(m)²
예) 70kg · 175cm
70 ÷ 1.75² = 22.9 → 정상