내 키에 맞는 체중은
세 가지 방식으로 함께 계산해 드려요. 한국 기준으로 판정합니다.
신체 정보
표준체중
현재보다 6.4kg 적어요
| BMI 22 기준 | 63.6kg |
|---|---|
| 정상 체중 범위 | 53.5kg ~ 66.2kg |
| Broca 변법 | 63kg |
| Devine 공식 | 65.9kg |
| 현재 BMI | 24.2 (과체중) |
| 비만도 | 110.1% |
한국·아시아는 BMI 23 이상을 과체중, 25 이상을 비만으로 봅니다. WHO 국제 기준(25 이상 과체중)보다 엄격해서, 같은 체중이어도 판정이 다를 수 있습니다.
광고 영역 (결과 아래)
근거 자료 원문 대조 완료최종 검토
이 계산기의 근거
- 계산식 전문 공개 — 아래 '계산식 전체 보기'에서 확인하고 직접 검산할 수 있습니다.
표준체중 계산 방법
한국 기준은 국제 기준보다 엄격합니다
WHO 국제 기준은 BMI 25 이상을 과체중으로 보지만, 아시아·태평양 기준은 23 이상 과체중, 25 이상 비만입니다. 대한비만학회도 이 기준을 씁니다.
같은 BMI 24여도 서양 기준으로는 정상, 한국 기준으로는 과체중이 됩니다. 아시아인이 같은 BMI에서 대사질환 위험이 더 높다는 연구에 근거합니다.
| BMI | 판정 |
|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 |
| 23 ~ 24.9 | 과체중 |
| 25 ~ 29.9 | 1단계 비만 |
| 30 ~ 34.9 | 2단계 비만 |
| 35 이상 | 3단계 비만 |
표준체중은 하나가 아닙니다
계산 방식이 여러 개고 어느 하나가 정답이 아닙니다. 그래서 세 가지를 함께 보여드립니다. 보통 몇 kg 차이가 나는데 그 범위 안이면 정상으로 보면 됩니다.
자주 묻는 질문
근육이 많으면 BMI가 높게 나오는데요?
맞습니다. BMI는 체중과 키만 보기 때문에 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 운동을 많이 하는 사람은 BMI가 높아도 체지방률은 정상일 수 있어요. 체성분 측정을 함께 참고하세요.
세 방식 중 뭘 믿어야 하나요?
BMI 22 기준이 가장 널리 쓰입니다. 세 값의 범위 안이면 충분히 정상이라고 보시면 됩니다.
비만도가 뭔가요?
현재 체중을 표준체중으로 나눈 비율입니다. 90~110%를 정상, 120% 이상을 비만으로 보는 게 일반적입니다.
계산식 전체 보기
[BMI 22 기준 표준체중] 표준체중 = 22 × (키m)² 정상범위 = 18.5 × (키m)² ~ 22.9 × (키m)² [Broca 변법] 국내 임상에서 오래 쓰인 방식 남 = (키cm − 100) × 0.9 여 = (키cm − 100) × 0.85 [Devine 공식] 1974년, 약물 용량 산정용 남 = 50 + 2.3 × (키inch − 60) 여 = 45.5 + 2.3 × (키inch − 60) (1 inch = 2.54cm) [BMI] BMI = 체중kg ÷ (키m)² [비만도] 비만도(%) = 현재체중 ÷ 표준체중 × 100 예) 175cm 남성 표준체중 = 22 × 1.75² = 67.4kg 정상범위 = 56.7 ~ 70.1kg Broca = (175 − 100) × 0.9 = 67.5kg Devine = 50 + 2.3 × (68.9 − 60) = 70.5kg